苦しみを放棄する具体的な方法✨(ちょいと小話🍵)

おはようございます🙋

口腔外科医、みほヒールです😊

さて、今日は苦しみや不安を放棄、或いは滅する具体的な方法を書こうと思います🌿

苦しみ、不安、恐怖は思考(自我)の産物で幻想であることが脳科学、心理学、哲学的に分かっています✋

具体的には小話26〜28に書いてますので、読んでみて下さい🙆

「本当の私」は、真我である純粋意識のみです🌱身体でも思考(自我)でもありません✋

純粋意識は絶対的に安心安定な存在です🌸

その、純粋意識に心が戻ることこそ、苦しみの感情を放棄することになります😌

では、具体的な方法を書いていきます。

1 自分の心に不安や怒り、悲しみ、焦りが出てきました😖

2 あ、嫌な気持ちが出てきてる!とまずは気付きましょう😲これは幻想だ👆

3 右胸に純粋意識(真我)があることを確認します✨

4 私、私、私と思いながら、嫌な気持ちに囚われている私の心を右胸の純粋意識に戻して行きます🌸

5 心を純粋意識に戻したら、心から離れた嫌な気分が空に飛んでいき、消え去ります🍀

6 心は純粋意識に溶けて無くなります🌿

心が苦しい時は、ぜひ試みて下さい😊何度も練習すると、素早く楽になれます🍃

 

👉🌱目次🌱

 

 

 

投稿者: みほヒール

口腔外科専門医で歯学博士です。国立大学歯学部を卒業し、大学院に進学しました。大学病院で約15年診療に携わり、現在開業しています。専門は口腔癌、口腔心身症です。

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